💉 Melhores bolas de remédio 2026

Find the best medicine balls with expert comparisons

Última atualização: 17 de dezembro de 2025 👁️ 1 vendo agora

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Rachel Foster
Revisado por Rachel Foster editor colaborador
# Product Price Rating Reviews Action
1
$36.98
★★★★☆
4.4 / 5
2,180 View Deal
2
$17.90
★★★★★
4.5 / 5
145 View Deal
3
$34.99
★★★★★
4.6 / 5
357 View Deal
4
$207.40
★★★★★
4.7 / 5
438 View Deal
5
$29.99
★★★★★
4.7 / 5
13,389 View Deal
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$64.99
★★★★★
4.7 / 5
205 View Deal
7
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★★★★★
4.6 / 5
13,651 View Deal
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680 View Deal
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13,389 View Deal
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$44.99
★★★★☆
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15 View Deal
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$20.79
★★★★★
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13,389 View Deal
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$24.84
★★★★★
4.6 / 5
3,240 View Deal
13
$54.99
★★★★★
4.6 / 5
357 View Deal
14
$116.44
★★★★☆
4.4 / 5
1,484 View Deal
15
$12.99
★★★★★
4.6 / 5
3,750 View Deal
16
$15.00
★★★★★
4.6 / 5
129 View Deal
17
$24.29
★★★★★
4.6 / 5
1,529 View Deal
18
$29.99
★★★★★
4.5 / 5
111 View Deal
19
$12.99
★★★★★
4.7 / 5
3,221 View Deal
20
$251.62
★★★★☆
4 / 5
69 View Deal

Detailed Reviews

#1

Bala de slam sports da Champion Sports, 4-30 lb, punho antiderrapante, 14" de di...

by Champion Sports
Bala de slam sports da Champion Sports, 4-30 lb, punho antiderrapante, 14" de diâmetro, prateleira opcional de armazenamento vendida separadamente Amazon's Choice
$36.98 $45.99
★★★★☆ (4.4)
2,180 avaliações

Nossa opinião

A bola Sports Rhino Slam da Champion foi projetada para melhorar a velocidade, agilidade e força do núcleo, com opções de peso de 4 a 30 libras para atender a vários níveis de condicionamento físico. Sua pega antiderrapante garante um manuseio seguro durante exercícios intensos, enquanto o diâmetro de 14" fornece o equilíbrio ideal para exercícios de SLAM. Esta ferramenta de treinamento versátil é ideal para exercícios individuais e em grupo, tornando-se uma adição valiosa a qualquer rotina de exercícios. Rack de armazenamento opcional disponível separadamente.

Prós
  • Solid 4.4★ rating with proven track record
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $9 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"The material is fantastic. Have been using this for quite a while now and still seems as though it is brand new. The weight is perfect, I went heavier on purpose and it definitely worked. Also when it was delivered all I had to do is pull it out of the box and it was ready to use."

— Amazon Customer
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#2

Amazon Basics Slam Medicine Balls para exercícios

by Amazon Basics
Amazon Basics Slam Medicine Balls para exercícios Amazon's Choice
$17.90 $19.80
★★★★★ (4.5)
145 avaliações

Nossa opinião

As bolas medicinais do Amazon Basics Slam foram projetadas para durabilidade e desempenho, com exterior de PVC resistente e um núcleo cheio de areia que absorve o impacto durante exercícios intensos. Com uma aderência segura, essas ferramentas de treinamento versáteis são ideais para treinamento de força, condicionamento e exercícios de reabilitação. Com um preço de US$17,90 e apoiado por uma classificação de 4,5 estrelas em 145 avaliações, eles oferecem um valor excepcional para melhorar sua rotina de exercícios.

Prós
  • Customers say: "like the tactile grip of this ball"
  • Solid 4.5★ rating with proven track record
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $2 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Just started using a slam ball as part of my strength program routine. This is a very good quality slam ball for the money! I like the tactile grip of this ball. Not much other to say technically other than finding it effective for both beginner and advance training levels. The 15lb ball is light ..."

— Amazon Customer
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#3

Core Medicine Ball de 4 a 30 libras de couro macio com aderência robusta para tr...

by Retrospec
$34.99
★★★★★ (4.6)
357 avaliações

Nossa opinião

A bola de medicina ponderada com peso, disponível em pesos de 4 a 30 libras, foi projetada para um treinamento de força e recuperação eficazes. Sua construção de couro vegano de toque suave garante conforto, enquanto a robusta pega antiderrapante aumenta a segurança durante os treinos. Com uma alta classificação de 4,6 clientes em 357 avaliações, esta bola medicinal é uma escolha confiável para os entusiastas do fitness que buscam melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos de condicionamento físico.

Prós
  • Solid 4.6★ rating with proven track record
Contras
  • Some note: but surely building my own gym at home
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Nice medicine ball. This is the medicine ball I remember messing with in P.E. When I was a youngster. It’s got a leathery type feel (it isn’t). Laces, etc. It is very dense and heavier than you’d think by looking at it.I’m a gym guy, however, I’ve gotten sick of waiting for equipment at the publ..."

— Amazon Customer
Ver preço na Amazon →
#4

Conjunto de bolas medicinais Ritfit para exercícios e condicionamento, treinamen...

by RitFit
Conjunto de bolas medicinais Ritfit para exercícios e condicionamento, treinamento básico e treinamento cruzado (10/05/20/25/30 lbs) Amazon's Choice
$207.40 $249.88
★★★★★ (4.7)
438 avaliações

Nossa opinião

O conjunto Ritfit Medicine Ball é ideal para exercícios e condicionamento, oferecendo pesos de 5 a 30 libras para atender a vários níveis de treinamento. Feitas em couro PU durável, essas bolas fornecem uma aderência superior para um desempenho aprimorado durante os treinos de treinamento de núcleo e cross. Com uma classificação de 4,7 estrelas em 438 avaliações, este conjunto é uma escolha confiável para atletas sérios que buscam melhorar a força e a forma física.

Prós
  • Solid 4.7★ rating with proven track record
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $42 off regular price
Contras
  • Premium price point may not fit all budgets
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"This 3-piece medicine ball set has been an incredible value for the money. They are well-constructed (no torn seams after months of use bouncing them on the floor), the graduated weights (10lb, 15lb, and 20lb) help you train from light to heavier as you gain strength. The wall-mounted stands (sold..."

— Amazon Customer
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#5

Bola de medicina ponderada do Amazon Basics

by Amazon Basics
Bola de medicina ponderada do Amazon Basics Amazon's Choice
$29.99
★★★★★ (4.7)
13,389 avaliações

Nossa opinião

A bola de medicina ponderada de 8 libras do Amazon Basics foi projetada para versatilidade em treinamentos de força e exercícios funcionais. Feito de borracha durável com uma superfície texturizada, garante uma aderência segura durante os exercícios. Com um preço competitivo de $20,79 e uma forte classificação de 4,7 estrelas em mais de 13.000 avaliações, esta bola medicinal é uma ferramenta eficaz para aumentar a força do núcleo e melhorar o condicionamento físico geral.

Prós
  • 9.3 inch capacity for versatility
  • Customers say: "excellent quality"
  • 4.7★ rating from 13,389 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"This medicine ball is excellent quality! It feels durable and well-made, with a good textured grip that makes it easy to handle during workouts. The weight is evenly distributed, and it’s perfect for strength training, core work, or partner exercises. Simple, sturdy, and reliable—just what you need ..."

— Amazon Customer
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#6

Ziva Soft Wall Ball - Durable Weighted Exercise Medicine Ball para exercícios de...

by ZIVA
$64.99 $69.99
★★★★★ (4.7)
205 avaliações

Nossa opinião

A bola de parede suave Ziva é uma ferramenta de exercícios ponderados de alta qualidade e durável, projetada para exercícios de força e condicionamento. Ideal para academias domésticas e instalações de treinamento cruzado, esta bola de slam de remédios melhora seu regime de treinamento com sua construção robusta, garantindo que ele possa suportar um uso intenso. Com uma forte classificação de 4,7 estrelas em 205 avaliações, oferece um excelente valor para quem busca elevar sua rotina de exercícios.

Prós
  • Solid 4.7★ rating with proven track record
  • Currently $5 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Absolutely love this ball it will last forever extremely good quality helped better my life highly recommend very versatile many uses. Exactly as described"

— Amazon Customer
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#7

Sim4All Slam Balls, bola de treino com peso de 10 a 40 lb para força do núcleo

by Yes4All
Sim4All Slam Balls, bola de treino com peso de 10 a 40 lb para força do núcleo Amazon's Choice
$22.05 $25.64
★★★★★ (4.6)
13,651 avaliações

Nossa opinião

As bolas Yes4All Slam, disponíveis em pesos de 10 a 40 libras, são ideais para aumentar a força do núcleo e a forma geral. Construídas com uma concha durável de PVC, essas bolas de treino com areia mantêm sua forma durante exercícios intensos, garantindo estabilidade e confiabilidade. Com uma forte classificação de 4,6 estrelas em mais de 13.000 avaliações, eles são uma adição confiável a qualquer regime de treino, proporcionando versatilidade para várias rotinas de treinamento.

Prós
  • 4.6★ rating from 13,651 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $4 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"I have both the 10 lb and 20 lb Yes4All Slam Balls and have been using them regularly for a while now. They’ve held up extremely well to heavy usage and abuse, making them a must-have for any home or commercial gym. I use them for more than just slams, especially for ab exercises. The color matches ..."

— Amazon Customer
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#8

ProSourceFit Slam Medicine Balls de 5 a 50 libras com aderência suave e texturiz...

by ProsourceFit
ProSourceFit Slam Medicine Balls de 5 a 50 libras com aderência suave e texturizada para exercícios de força e condicionamento Amazon's Choice
$28.99 $34.99
★★★★★ (4.7)
680 avaliações

Nossa opinião

As bolas medicinais ProSourceFit, disponíveis em pesos de 5 a 50 libras, são projetadas para exercícios de força e condicionamento de alta intensidade. Com uma casca de borracha durável com opções de aderência suave e texturizada, essas bolas aprimoram sua experiência de treinamento, oferecendo excelente controle e durabilidade. Com uma forte classificação de 4,7 estrelas em 680 avaliações, eles são uma escolha confiável para os entusiastas do condicionamento físico que buscam melhorar sua força e desempenho geral.

Prós
  • Customers say: "easy to find online and these take up"
  • 4.7★ rating from 680 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $6 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Slam/medicine balls are a great way to train for functional fitness, encouraging total body development and balance. I find it a great supplement to barbell workouts, plus it’s fun to slam a ball on the ground! Workout suggestions are easy to find online and these take up practically no space in a h..."

— Amazon Customer
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#9

Bola de medicina ponderada do Amazon Basics

by Amazon Basics
Bola de medicina ponderada do Amazon Basics Amazon's Choice
$20.79
★★★★★ (4.7)
13,389 avaliações

Nossa opinião

The Bola de medicina ponderada do Amazon Basics rounds out our list as a reliable option in this category. Key specs include 8.5 inch capacity. Customers particularly praise that it excellent quality. At just $20.79, it's accessible for most budgets.

Prós
  • 8.5 inch capacity for versatility
  • Customers say: "excellent quality"
  • 4.7★ rating from 13,389 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"This medicine ball is excellent quality! It feels durable and well-made, with a good textured grip that makes it easy to handle during workouts. The weight is evenly distributed, and it’s perfect for strength training, core work, or partner exercises. Simple, sturdy, and reliable—just what you need ..."

— Amazon Customer
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#10

Bola de remédio suave ProSourceFit, bola de parede, aqua, 8 lb

by ProSource
$44.99 $49.99
★★★★☆ (4.2)
15 avaliações

Nossa opinião

A bola de remédios Soft ProSourceFit, com peso de 8 libras, foi projetada para melhorar o treinamento de potência e agilidade, garantindo a segurança com seu recurso não saltador. Ideal para diversos exercícios, esta bola de parede versátil é perfeita para treinamento de força, reabilitação e condicionamento físico funcional. Com uma sólida classificação de 4,2 estrelas em 15 avaliações, oferece uma opção confiável para quem deseja elevar sua rotina de exercícios a um preço acessível de US$ 44,99.

Prós
  • Currently $5 off regular price
Contras
  • Newer product with limited long-term reviews
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Really good material, resistant, nice feel to the touch. good addition to my home gym"

— Amazon Customer
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#11

Amazon Basics Weighted Medicine Ball

by Amazon Basics
Amazon Basics Weighted Medicine Ball Amazon's Choice
$20.79
★★★★★ (4.7)
13,389 avaliações

Nossa opinião

The Amazon Basics Weighted Medicine Ball rounds out our list as a reliable option in this category. Key specs include 7.6 inch capacity. Customers particularly praise that it excellent quality. At just $20.79, it's accessible for most budgets.

Prós
  • 7.6 inch capacity for versatility
  • Customers say: "excellent quality"
  • 4.7★ rating from 13,389 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"This medicine ball is excellent quality! It feels durable and well-made, with a good textured grip that makes it easy to handle during workouts. The weight is evenly distributed, and it’s perfect for strength training, core work, or partner exercises. Simple, sturdy, and reliable—just what you need ..."

— Amazon Customer
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#12

Champion Sports Exercise Medicine Balls, Leather No-Slip Grip for Weight Trainin...

by Champion Sports
Champion Sports Exercise Medicine Balls, Leather No-Slip Grip for Weight Training and Core Strength - Multiple Weights Amazon's Choice
$24.84 $26.99
★★★★★ (4.6)
3,240 avaliações

Nossa opinião

The Champion Sports Exercise Medicine Balls rounds out our list as a reliable option in this category. Customers particularly praise that it great quality and a great addition to our home gym,. Currently 8% off at $24.84, it represents excellent value.

Prós
  • 4.6★ rating from 3,240 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $2 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Great quality and a great addition to our home gym,. Easy to grip and can be used in so many ways"

— Amazon Customer
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#13

Core Weighted Medicine Ball 4 to 30 lbs Soft Touch Vegan Leather with Sturdy Gri...

by Retrospec
$54.99
★★★★★ (4.6)
357 avaliações

Nossa opinião

The Core Weighted Medicine Ball 4 to 30 lbs Soft To... rounds out our list as a reliable option in this category. Customers consistently report high satisfaction with this purchase.

Prós
  • Solid 4.6★ rating with proven track record
Contras
  • Some note: but surely building my own gym at home
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Nice medicine ball. This is the medicine ball I remember messing with in P.E. When I was a youngster. It’s got a leathery type feel (it isn’t). Laces, etc. It is very dense and heavier than you’d think by looking at it.I’m a gym guy, however, I’ve gotten sick of waiting for equipment at the publ..."

— Amazon Customer
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#14

Champion Sports Medicine Ball Storage Racks and Trees, Multiple Styles, Sizes an...

by Champion Sports
$116.44
★★★★☆ (4.4)
1,484 avaliações

Nossa opinião

The Champion Sports Medicine Ball Storage Racks and... rounds out our list as a reliable option in this category.

Prós
  • Solid 4.4★ rating with proven track record
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Easy and quick set up. I use it for my RC cars they weight anywhere from 15-25 pounds each and it holds them perfectly. They did go up in price in the last couple of weeks I payed $69 for it now it’s $90"

— Amazon Customer
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#15

ProsourceFit Weighted Toning Exercise Balls for Pilates, Yoga, Strength Training...

by ProsourceFit
ProsourceFit Weighted Toning Exercise Balls for Pilates, Yoga, Strength Training, 2 lb to 8 lb, Color Coded Amazon's Choice
$12.99
★★★★★ (4.6)
3,750 avaliações

Nossa opinião

The ProsourceFit Weighted Toning Exercise Balls for... rounds out our list as a reliable option in this category. Customers particularly praise that it perfect for my workouts and has a rubber texture so. At just $12.99, it's accessible for most budgets.

Prós
  • 4.6★ rating from 3,750 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compact size may not suit larger households
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Really great exercise ball. Perfect for my workouts and has a rubber texture so it has good grip!"

— Amazon Customer
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#16

Caphaus Soft Weighted Exercise Ball for Yoga, Pilates, and Physical Therapy, Ava...

by CAPHAUS
$15.00
★★★★★ (4.6)
129 avaliações

Nossa opinião

The Caphaus Soft Weighted Exercise Ball for Yoga rounds out our list as a reliable option in this category. Customers consistently report high satisfaction with this purchase. At just $15.00, it's accessible for most budgets.

Prós
  • Solid 4.6★ rating with proven track record
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Soft and easy enough for the kids to use as well in training"

— Amazon Customer
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#17

ProsourceFit Slam Medicine Balls 5 to 50 lbs with Smooth and Textured Grip for S...

by ProsourceFit
ProsourceFit Slam Medicine Balls 5 to 50 lbs with Smooth and Textured Grip for Strength and Conditioning Workouts Amazon's Choice
$24.29 $32.99
★★★★★ (4.6)
1,529 avaliações

Nossa opinião

The ProsourceFit Slam Medicine Balls 5 to 50 lbs wi... rounds out our list as a reliable option in this category. Customers consistently report high satisfaction with this purchase. Currently 26% off at $24.29, it represents excellent value.

Prós
  • 4.6★ rating from 1,529 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $9 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Great medicine ball"

— Amazon Customer
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#18

WF Athletic Supply Medicine and Exercise Ball - Durable Rubber with Textured Gri...

by WF Athletic Supply
$29.99
★★★★★ (4.5)
111 avaliações

Nossa opinião

The WF Athletic Supply Medicine and Exercise Ball rounds out our list as a reliable option in this category. Customers consistently report high satisfaction with this purchase. At just $29.99, it's accessible for most budgets.

Prós
  • Solid 4.5★ rating with proven track record
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"We purchased 2 sets of these exercise balls - so 2 people can perform same exercise at the same time. The balls our rugged and work extremely well. Easy grip. BUT be for warned these exercise balls are not meant to be bounced or slammed - they will pop. Dealt with customer service several times bec..."

— Amazon Customer
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#19

Tone Fitness Soft Weighted Toning Ball - Multiple Options

by Tone Fitness
Tone Fitness Soft Weighted Toning Ball - Multiple Options Amazon's Choice
$12.99 $17.99
★★★★★ (4.7)
3,221 avaliações

Nossa opinião

The Tone Fitness Soft Weighted Toning Ball rounds out our list as a reliable option in this category. Customers particularly praise that it great quality, easy to hold. Currently 28% off at $12.99, it represents excellent value.

Prós
  • Customers say: "Great quality, easy to hold"
  • 4.7★ rating from 3,221 verified buyers
  • Amazon's Choice for value and quality
  • Currently $5 off regular price
Contras
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
  • Compare specs with alternatives before deciding
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"I really really really love it! Worth the price!Great quality, easy to hold. I think it’s filled with sand so it’s a perfect grip for training. It also comes with a little book showing exercises that you can use with it.Something to note, the booklet uses an 8 lb ball, I ordered a 10 lb one so that ..."

— Amazon Customer
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#20

WF Athletic Supply Medicine and Exercise Ball - Durable Rubber with Textured Gri...

by WF Athletic Supply
$251.62
★★★★☆ (4)
69 avaliações

Nossa opinião

The WF Athletic Supply Medicine and Exercise Ball rounds out our list as a reliable option in this category. The $251.62 investment is justified by premium build quality and features.

Prós
Contras
  • Some note: but I should expect that to go away in a few days
  • Premium price point may not fit all budgets
  • Newer product with limited long-term reviews
  • Not Prime eligible - shipping times may vary
O que os clientes dizem
★★★★★ Melhor avaliação Compra verificada

"Very sturdy rack. The balls have a smell, but I should expect that to go away in a few days."

— Amazon Customer
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Perguntas frequentes

Qual é a melhor bola medicinal para iniciantes?

Para iniciantes, o Amazon Basics Weighted Medicine Ball por US $ 29,99 é uma ótima opção. Ele tem uma classificação alta de 4,7★ em mais de 13.000 avaliações, tornando-o uma opção popular para aqueles que estão começando devido à sua acessibilidade e desempenho sólido.

Como escolho o peso certo para uma bola medicinal?

Ao selecionar uma bola medicinal, considere seu nível de condicionamento físico e os exercícios que planeja realizar. Para iniciantes, uma bola de 4 a 10 libras, como a bola medicinal ponderada Retrospec Core, que oferece pesos de 4 a 25 libras, pode ser ideal para construir força gradualmente.

Quais são algumas das principais características a serem observadas em uma bola medicinal?

Os principais recursos a serem considerados incluem textura de aderência, faixa de peso e durabilidade. A bola de slam sports sports da Champion possui uma pega antiderrapante e está disponível em pesos de 4 a 30 libras, tornando-o versátil para vários exercícios, além de ser durável para uso de alta intensidade.

Como as diferentes marcas se comparam em termos de qualidade?

Marcas como Ritfit e Retrospec são conhecidas por suas bolas medicinais de alta qualidade, com a opção da Ritfit custando US$207,4 e com um valor de 4,7★, refletindo materiais e design premium. Em contraste, o Amazon Basics oferece alternativas econômicas sem sacrificar o desempenho, tornando-o ideal para quem tem um orçamento mais rígido.

Qual é a faixa de preço das bolas medicinais e como posso orçar de acordo?

As bolas medicinais podem variar de US$12,99 a US$251,62, dependendo do peso, da marca e dos recursos. Se você deseja manter um orçamento dentro de um orçamento, considere opções como as bolas medicinais do Amazon Basics por US$17,90, que ainda oferecem boa qualidade sem gastar muito.

Como devo manter e cuidar da minha bola medicinal?

Para garantir a longevidade, limpe sua bola de remédio regularmente com um detergente suave e água para remover o suor e a sujeira. Além disso, evite deixá-lo cair em superfícies duras se não for projetado para isso, pois isso pode danificar a bola, especialmente para modelos mais suaves como a bola de remédios suaves de Ritfit.

📖 Complete Buying Guide: bolas de remédio

Medicine Balls: Weight Selection, Material Types, and Functional Training Applications

Medicine balls provide weighted resistance for dynamic functional training exercises. Understanding weight ranges, material options, and exercise applications helps select appropriate medicine balls for various fitness goals.

Weight Range Selection

Medicine balls typically range from 2-30 pounds.

Beginners: 4-8 pounds for learning proper form.

Intermediate: 8-14 pounds for strength building.

Advanced: 14-25+ pounds for power development.

Weight selection depends on exercise type and fitness level.

Material Types

Rubber medicine balls: durable, can be bounced.

Leather medicine balls: traditional, comfortable grip.

Vinyl/PVC: affordable, easy to clean.

Gel-filled: soft shell, wall ball exercises.

Bounce vs No-Bounce

Slam balls: designed to absorb impact without bouncing.

Bouncing balls: return energy for reactive training.

Wall balls: soft construction for wall target exercises.

Match bounce characteristics to intended exercises.

Size Considerations

Larger diameter at same weight = easier grip.

Smaller, denser balls for specific exercises.

Diameter affects exercise comfort.

Consider your hand size and grip strength.

Shell Durability

Rubber construction withstands impact.

Stitched seams can fail with abuse.

Textured surfaces improve grip when sweating.

Quality construction extends lifespan.

Handle Options

Dual-handle medicine balls for swings.

Rope-attached balls for rotational training.

Standard balls for throws and slams.

Handles add exercise variety.

Exercise Applications

Core rotations and twists.

Slams for power development.

Partner throws for reactive training.

Wall balls for metabolic conditioning.

CrossFit/Wall Ball Standards

14/20 pound standard weights (women/men).

10-foot target height standard.

Larger, softer construction.

Specific to competitive CrossFit.

Training Progression

Start lighter than you think needed.

Master form before increasing weight.

Progress gradually to prevent injury.

Multiple weights enable varied training.

Storage Considerations

Round balls roll—storage racks helpful.

Weight variety takes space.

Some have flat spots for stability.

Consider storage solutions.

Brand and Quality

Quality balls maintain shape and durability.

Budget balls may crack or deform.

Commercial-grade for heavy use.

Investment reflects usage frequency.

Practical Recommendations

For general fitness, 8-12 pound medicine balls ($25-50) suit most users for core and rotational training.

For slam exercises, dedicated slam balls ($30-60) withstand floor impact without bouncing.

For wall balls, soft-shell 14-20 pound balls ($40-80) designed for wall target work.

Start lighter than expected—proper form matters more than weight.

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