📦 Как выбрать лучшие стойки для силовых стойок: Полное руководство по покупке

Power Racks: Safety Features, Dimensions, and Home Gym Strength Training

Power racks provide safe, versatile platforms for barbell exercises at home. Understanding rack specifications helps select appropriate equipment for serious strength training.

Power Rack Basics

Four-post cage design.
Safety bars/pins catch failed lifts.
J-hooks hold barbell.
Foundation of home gym.

Safety Features

Adjustable safety bars essential.
Catches failed squats/bench.
Westside hole spacing.
Train heavy alone safely.

Hole Spacing

2" spacing standard.
Westside spacing: 1" in bench zone.
More adjustability.
Precise bar positioning.

Weight Capacity

500 lb minimum for beginners.
1000+ lb for serious lifters.
Consider future strength gains.
Safety margin important.

Rack Dimensions

Footprint: 4x4 feet typical.
Height: 80-90 inches common.
Low ceiling options.
Measure your space.

Steel Gauge

14 gauge adequate.
11 gauge stronger.
7 gauge commercial.
Thicker = stronger.

Attachments Available

Lat pulldown.
Dip station.
Landmine.
Cable systems.

Plate Storage

Posts for weight plates.
Keeps gym organized.
Adds stability to rack.
Convenience feature.

Bolt Down Requirements

Stability when racking.
Prevents tipping.
Floor protection.
Installation consideration.

Practical Recommendations

For home gyms, quality power racks ($300-800) enable safe heavy training.
1000+ lb capacity recommended for progression.
Westside hole spacing preferred for bench press.
Consider ceiling height and room dimensions.

Frequently Asked Questions

На что следует обратить внимание при покупке стойки?

Ключевые факторы включают качество сборки, отзывы пользователей и соотношение цены и качества. Лучшие варианты, такие как стойки и насадки для штанги Cap Barbell Cap Barbell (4,3★ из 8 997 отзывов), демонстрируют, как выглядит качество в этой категории.

Сколько обычно стоят стойки для электропривода?

Цены варьируются от 40 до 1400 долларов, при этом большинство качественных вариантов около 319 долларов. Бюджетные варианты стоимостью менее 60 долларов работают для случайного использования, а модели премиум-класса стоимостью более 479 долларов обеспечивают лучшую долговечность и функции.

Какие стойки питания сейчас наиболее популярны?

Силовые стойки и насадки Cap Barbell в настоящее время имеют самые высокие рейтинги: 4,3★ из 8 997 проверенных отзывов. Проверьте наше полное сравнение в /best/power-racks для всех лучших выборов.